中新人物丨全红婵，水花会消失，但快乐不会

全红婵 制图：徐洋
　　中新网北京11月12日电(记者 张曦)第十五届全运会女子单人10米跳台决赛现场，泳池的湛蓝与看台的喧闹，交织成一片沸腾的海洋。

　　陈芋汐像一朵浪花，轻盈地跃入水中。

　　观众席上的全红婵，已抢先一步起身欢呼。她为昔日搭档喝彩，兴奋的模样，仿佛比自己夺冠还要高兴。



陈芋汐夺金时，全红婵在看台席为她庆祝。中新社记者 陈楚红 摄
　　若不是伤病困扰临时退出，站上这块单人10米跳台的，本也应有全红婵，或许她会上演更多次的“水花消失术”。

　　然而，水花会消失，快乐却永远不会。

　　12日凌晨，全红婵更新社交媒体，晒出了自己在全运会期间的各种快乐瞬间——帮谢思埸带孩子、与“活力大湾鸡”合影、给陈艺文打call、公主抱陈艾森……



全运会期间，全红婵化身“德华”帮谢思埸带娃。图片来源：全红婵社交媒体
　　每个画面里，她都笑得格外开朗。

　　属于运动员全红婵的第十五届全运会征程，已暂告段落；但属于18岁全红婵的星辰大海，才刚刚启航。

　　重回10米跳台

　　11月2日，广东奥体中心游泳跳水馆座无虚席。

　　所有人都在等待全红婵再次站上10米跳台。



全红婵(右)和王伟莹在比赛中。中新社记者 陈楚红 摄
　　距离5月2日，她与搭档陈芋汐在跳水世界杯总决赛中夺得女子双人10米台冠军，仅过去五个月。对普通人而言，五个月转瞬即逝；但对竞技状态正处于关键期的运动员来说，这段空档存在太多变化。

　　5月，因为旧伤复发，全红婵不得不退出全国跳水冠军赛，随后又再次缺席了2025年世界游泳锦标赛。

　　接连退赛，让外界开始猜测：“全红婵是否将退役？”

　　“235.86分！”2日晚，女子团体赛迎来最后一个项目双人10米台，全红婵与搭档王伟莹最后出场。全红婵轻声喊着口号，两个女孩的配合堪称完美——跳跃、抱膝、跃入泳池，动作干净利落。之后两轮，她们始终占据得分榜榜首。



广东队全红婵(右)和王伟莹在双人10米跳台比赛后拥抱庆祝 中新社记者 陈楚红 摄
　　最终，广东队获得冠军，全红婵也拿到了复出的首枚金牌。颁奖礼上，她反复抚摸这块来之不易的金牌。在社交媒体上，全红婵骄傲地写下：我真棒。

　　短短的三个字，既是对自己的肯定，也像一道信号，告诉全世界——全红婵，回来了。



全红婵在社交媒体上发声。
　　然而，竞技体育的剧情从不循常。

　　四天后，在女子双人十米台决赛中，全红婵与搭档王伟莹几次动作出现瑕疵，最终以311.76分位列第五，无缘领奖台。

　　对于没能帮助王伟莹登上领奖台，全红婵感到深深的自责。但对自己的表现，她已非常满足。

　　“我还是说我真棒！能坚持完成整场比赛，我觉得很厉害，很不容易。这场比赛我没有跳好，没有登上领奖台，但是我依然很开心。”

　　浪花的选择

　　全运会前的练习间隙，小小的10米板过道上，穿着泳衣的少女们熙熙攘攘。

　　全红婵和陈芋汐愉快地聊天，然后往前一步，紧紧抱住了张家齐。北上广的三朵浪花，又一次汇聚到一起，尽管可能是最后一次。

　　曾经她们彼此都被视为强有力的对手。张家齐成名最早，2016年，年仅12岁的她就杀出重围，但2018年，陈芋汐一战成名。时隔两年，全红婵脱颖而出。

　　10米板从来不缺“天才少女”的传说，但每一朵浪花，都有自己的方向。



2020年，和陈芋汐、张家齐还不熟悉的全红婵，被两位冠军姐姐抱在怀里。 截图自央视频
　　开心，成为全红婵面对职业生涯起伏的信念。就像她从小看的TVB剧集的经典台词：“做人呢，最重要就是开心。”

　　全运会前的一次采访中，全红婵趴在保护垫上，状态前所未有的松弛。

　　“我觉得是比不过之前了，我自己跳得很差，但我很快乐。从我没比赛开始，我过的每一天都很快乐。刚开始在家里跟小朋友玩，跟家里人玩，每天都很快乐。”

　　刚满18岁的全红婵，今年刚上大一。虽已手握多枚金牌，她也设想过未来的种种可能——她可以接受不再跳水，也可以接受掌声渐息。“总之我开心就好了。”



全红婵认为开心最重要。截图自央视
　　这番话出自一个曾站上世界之巅的运动员之口，显得真诚又珍贵。

　　巴黎奥运会期间，陈芋汐曾给全红婵写下祝福：“小红宝宝，希望你在未来的路上越来越好，永远做个快乐、无忧的小女孩吧！ ”

　　如今看来，全红婵正用行动回应这份祝福。这次全运会，她展现出与以往不同的从容。

　　比赛后满场捡拾观众投下的“娃娃雨”、观众席上化身“德华”帮谢思埸带孩子、和队友们合照跳舞……媒体镜头下的每个瞬间，都记录下一个更加立体、更加真实，更希望能开心生活的全红婵。

　　隐形的赛场

　　然而，快乐的表象之下，是无数个被伤痛折磨的日日夜夜。对全红婵而言，伤痛已成为另一个隐形的赛场——没有队友，只能独自拼搏。

　　“她的胫骨、踝关节都受伤了，一直在坚持。”广东队教练何威仪谈起爱将的伤势时，语气中难掩心疼，“外人看不出来，其实她身上贴满了肌贴。每天她都疼得厉害，只能先敷冰再跳。表面上看没事，其实全是带伤完成的。”

　　训练馆里的细节更能说明问题。全红婵在练习间隙总习惯倚墙休息，了解跳水的人一眼便知，这是伤痛所致。



王伟莹晒出和全红婵练习的合影，并写道：“虽然有遗憾 但我们坚持下来啦 或许这就是最好的结局 希望我们都越来越好叭。”
　　“受伤之后确实练得很苦。”全红婵坦言，“因为每天都带着伤病去完成动作。跳水本来就是用脚跳的，所以每天训练，脚也承受不住。跳这些弹跳很痛苦，跳多了连走楼梯都痛。”

　　更严峻的挑战来自生长发育期。巴黎奥运会后，当所有人都认为全红婵正处于职业生涯的巅峰时，她却敏锐地察觉到“有点慢慢往下走的感觉”。

　　减重成为这个18岁少女面临的最大难题。不减重会影响动作的灵活性；减重则意味着体能下降，需要更高强度的训练，还要避免伤病加重。在跳水的世界里，每一克体重都可能改变腾空的弧线、旋转的速度和入水的精准度。

　　在备战全运会期间，全红婵每天需要多次测量体重，严格执行教练组制定的减肥计划，计量单位甚至精确到了克。

　　外界评价她的身型变化，妈妈却对女儿的变化格外欣慰。“胖点好啊，我怕她还是瘦瘦小小的。只要我女儿身体好就行了，其他的没关系。”

　　没有白走的路

　　女子双人10米台比赛结束后，有记者向全红婵抛出一个直接的问题：“未来我们还会在跳水池里见到你吗？”

　　她迟疑了两秒，然后笑着说：“再说吧，现在还不知道。”



11月6日晚，广东队队员全红婵身背挂满娃娃饰品的书包离开赛场。 中新社记者 陈骥旻 摄
　　这是全红婵参加的第二次全运会。数年后回望，这一刻或许会被视为她人生的重要分水岭：从“天才少女”到“逆境重启”，她书写的不仅是金牌的历史，更是一条关于成长、困境与坚持的道路。

　　如今的全红婵，正在与伤痛共存，与压力和解。社交媒体上，除了训练片段，更多的是她与队友的欢乐瞬间、与家人的温馨互动。这些碎片拼凑出一个完整的18岁少女——不仅是世界冠军，更是一个在高压竞技中努力寻找平衡的年轻人。

　　在这个追求更快、更高、更强的体育世界里，全红婵选择同时追求更深层的内心满足。这种选择，或许代表着新一代运动员的价值取向：体育不仅是竞技，更是生活的一部分；运动员不仅是比赛的参与者，更是自己人生的主宰者。



全红婵总结2025全运会：没有白走的路 对错都是我的脚印 图片来源：全红婵社交媒体
　　正如她在个人社交媒体上所写：“没有白走的路，对错都是我的脚印。”

　　水花终会消失，成绩总有起伏，但快乐可以成为另一种形式的胜利。